Conoce los beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva (hipopresivos)

Nuestra Unidad de Rehabilitación de Suelo Pélvico imparte clases de Gimnasia Abdominal Hipopresiva, tanto de manera individual como en grupos.

 

¿En qué consiste la Gimnasia Abdominal Hipopresiva? 

Mediante ejercicios posturales y respiratorios que disminuyen la presión intraabdominal vamos a lograr los siguientes beneficios:

 

  • Mejorar la postura
  • Relajar el diafragma abdominal, aumentando la capacidad respiratoria
  • Tonificar la musculatura abdominal y reducir centímetros de cintura
  • Aumentar el tono y la sensibilidad perineal, lo que va a mejorar la vida sexual
  • Prevención de hernias (inguinales, vaginales…) y de disfunciones de suelo pélvico (incontinencia urinaria)
  • Disminución de dolor lumbar
  • Mejora de la calidad de vida

Gimnasia abdominal hipopresiva 2

En la primera sesión realizaremos la valoración de los diferentes test:

  • Test de competencia perineal
  • Test de competencia abdominal
  • Valoración de diastasis abdominal
  • Test del diafragma

Te enseñamos:

  • Un patrón respiratorio adecuado para la realización de los ejercicios
  • En qué consiste la apnea
  • Diferentes posturas hipopresivas para la realización de los ejercicios
  • Tratamiento individualizado para poder resolver todas las dudas que te puedan surgir durante la sesión.

Pide tu cita en el 971 31 35 28

UNIDAD DE REHABILITACIÓN DE SUELO PÉLVICO

CONSULTAS EXTERNAS VILA PARC

C/ CORONA, Nº 1 

EDIFICIO VILA PARC (2ª PLANTA) 

07800 IBIZA 

 

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